4.4 km | 00:26:18 | 05:59/km日期: 2019-02-09 17:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'13" / 05'53" / 05'49" / 06'01" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'16") | 392 / 4392 |
跑到3K左右，又餓又累的，感覺輕飄飄，是腦內啡濃度太高了嗎~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
153.05 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
580.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'53" | 00:12'06" |
| 3 | 05'49" | 00:17'55" |
| 4 | 06'01" | 00:23'56" |
| 4.4 | 06'03" | 00:26'19" |
留言 
