Runner 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

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1.6 km | 00:10:05 | 06:07/km

日期: 2019-02-10 09:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 88 Cal - 總步數: 1844 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'07" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15"

1005 / 1005

180 / 88

2

03'48"

(10'05")

05'52"

647 / 1652

186 / 91

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 90.76 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 8032.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

毅哥和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.6	06'07"	00:10'05"

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成績 : 03:46:01

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