葉志文 2019/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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5.0 km | 00:26:01 | 05:11/km

日期: 2019-02-06 09:05 - 地點: 國小 - 天氣: 出太陽 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'22" / 05'20" / 05'16" / 04'48" / 04'58" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'31")

1006 / 1006

2

05'25"

(10'47")

05'20" (+00'32")

1012 / 2019

3

05'15"

(16'02")

05'14" (+00'26")

1002 / 3021

4

04'49"

(20'51")

04'48"

1002 / 4023

5

05'02"

(25'53")

04'59" (+00'11")

1007 / 5030

基本訓練

2月累積里程 : 131.04 km

mizuno wave emperor2皇速累積 : 359.2 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

龔俊維, 許小煌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'20"	00:10'42"
3	05'16"	00:15'58"
4	04'48"	00:20'46"
5	04'58"	00:25'44"
5.0	15'00"	00:25'53"

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