葉志文 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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3.6 km | 00:20:40 | 05:45/km

日期: 2019-02-05 17:07 - 地點: 國小 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'14" / 06'02" / 06'28" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'10"

996 / 996

2

06'06"

(10'16")

06'02" (+01'52")

1010 / 2006

3

06'28"

(16'44")

06'26" (+02'16")

1004 / 3010

4

03'38"

(20'22")

06'19" (+02'09")

574 / 3585

基本訓練

2月累積里程 : 131.04 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

龔俊維, 張加慶和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	06'02"	00:10'16"
3	06'28"	00:16'44"
3.6	06'09"	00:20'22"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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