Welson 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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10.1 km | 01:09:04 | 06:50/km

日期: 2014-04-30 21:48 - 地點: 美術館~ - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'56" / 08'04" / 07'32" / 07'12" / 07'20" / 07'04" / 07'48" / 05'40" / 04'36" / 05'16" / 06'35" /

明天放假，所以跑去跟FK的團，之前從沒去過~
因為Apple認識了只有在群組裡遇過的Lulu 還有第一次打招呼的Coral，他們居然說我本人比照片瘦，是要害我爽死嗎...

跟著她們跑了三圈，發現其實團內女生速度都蠻穩的。

最後一圈自己加速跑，速度拉不太上來，禮拜日有北港馬，得趕緊讓身體找回感覺!

4月累積里程 : 144.78 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140870 累積 : 848.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Welson , 吳崇安(Vic) 和其他 7 人說推

·

李欣瑾小龜好年輕喔！

2014-05-01 13:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'04"	00:16'00"
3	07'32"	00:23'32"
4	07'12"	00:30'44"
5	07'20"	00:38'04"
6	07'04"	00:45'08"
7	07'48"	00:52'56"
8	05'40"	00:58'36"
9	04'36"	01:03'12"
10	05'16"	01:08'28"
10.1	06'35"	01:09'04"

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