5.5 km | 00:32:48 | 05:56/km日期: 2019-02-02 17:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 05'59" / 06'20" / 06'26" / 05'50" / 05'18" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'17") | 522 / 5522 |
還是沒很順，前面2K左腳脛前肌還是蠢蠢欲動，還是停下來了，拉拉筋繼續跑，才又正常起來。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
153.05 km 
adidas boston 6 m 累積 :
1563.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'20" | 00:12'19" |
| 3 | 06'26" | 00:18'45" |
| 4 | 05'50" | 00:24'35" |
| 5 | 05'18" | 00:29'53" |
| 5.5 | 05'36" | 00:32'49" |
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