李佳龍 2014/04/27 訓練日誌

李佳龍高雄
ID 70140

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李佳龍

10.4 km | 00:55:52 | 05:23/km

日期: 2014-04-27 16:10 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'16" / 04'56" / 05'28" / 05'08" / 05'00" / 05'52" / 05'04" / 06'16" / 05'24" / 05'24" / 05'36" /

4月累積里程 : 145.55 km

Saucony PowerGrid Kinvara 4 累積 : 595.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

bugsu, 吳崇安(Vic) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'56"	00:10'12"
3	05'28"	00:15'40"
4	05'08"	00:20'48"
5	05'00"	00:25'48"
6	05'52"	00:31'40"
7	05'04"	00:36'44"
8	06'16"	00:43'00"
9	05'24"	00:48'24"
10	05'24"	00:53'48"
10.4	05'35"	00:55'52"

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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