郎少 2019/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

郎少台南
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4.1 km | 00:45:08 | 10:58/km

日期: 2019-01-26 20:00 - 天氣: 冷 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 11'38" / 10'11" / 10'36" / 10'25" / 21'03" /

基本訓練
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簡單的維持熱身，明天加油

1月累積里程 : 317.93 km

平常練跑用 27 累積 : 1671.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許小彤, sunway 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	10'11"	00:21'49"
3	10'36"	00:32'25"
4	10'25"	00:42'50"
4.1	21'43"	00:45'09"

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