7.3 km | 00:46:32 | 06:25/km日期: 2019-01-23 18:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'55" / 06'45" / 06'35" / 05'44" / 05'30" / 06'54" / 06'39" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'51") | 420 / 420 |
2 | | 07'03" (+02'08") | 415 / 835 |
3 | | 06'57" (+02'02") | 397 / 1233 |
4 | | 06'37" (+01'42") | 405 / 1638 |
5 | | 06'36" (+01'41") | 405 / 2044 |
6 | | 06'41" (+01'46") | 405 / 2449 |
7 | | 06'39" (+01'44") | 400 / 2850 |
8 | | 06'28" (+01'33") | 407 / 3257 |
9 | | 05'44" (+00'49") | 400 / 3658 |
10 | | 05'17" (+00'22") | 393 / 4052 |
11 | | 04'55" | 388 / 4440 |
12 | | 05'22" (+00'27") | 384 / 4825 |
13 | | 06'47" (+01'52") | 407 / 5232 |
14 | | 06'59" (+02'04") | 404 / 5637 |
15 | | 06'55" (+02'00") | 404 / 6041 |
16 | | 06'38" (+01'43") | 406 / 6448 |
17 | | 06'36" (+01'41") | 401 / 6849 |
18 | | 06'12" (+01'17") | 399 / 7249 |
19 | | 02'44" | 2 / 7251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'45" | 00:13'40" |
3 | 06'35" | 00:20'15" |
4 | 05'44" | 00:25'59" |
5 | 05'30" | 00:31'29" |
6 | 06'54" | 00:38'23" |
7 | 06'39" | 00:45'02" |
7.3 | 05'41" | 00:46'28" |