劉階衛 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉階衛桃園
ID 339555

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6.0 km | 00:30:20 | 05:01/km

日期: 2019-01-20 15:43 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'16" / 04'50" / 04'43" / 04'51" / 05'03" / 05'09" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'29")

998 / 998

2

04'49"

(10'01")

04'49" (+00'06")

999 / 1998

3

04'44"

(14'45")

04'43"

1000 / 2998

4

04'55"

(19'40")

04'52" (+00'09")

1010 / 4008

5

05'03"

(24'43")

05'05" (+00'22")

992 / 5001

展開計圈分析

1月累積里程 : 120.31 km

asics GLE-NIMBUS 20 累積 : 693.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

Hight Hsu, 張東熙和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉階衛生命力支撐

2019-01-20 16:47 ·

王任苡強壯的男人+1 💪

2019-01-21 07:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'50"	00:10'06"
3	04'43"	00:14'49"
4	04'51"	00:19'40"
5	05'03"	00:24'43"
6	05'09"	00:29'52"
6.0	05'49"	00:30'06"

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