8.0 km | 00:41:41 | 05:12/km日期: 2019-01-13 19:37 - 平均心率: 159 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'13" / 05'11" / 05'16" / 05'11" / 05'12" / 05'13" / 05'13" / 05'09" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'15" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 222.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'11" | 00:10'24" |
3 | 05'16" | 00:15'40" |
4 | 05'11" | 00:20'51" |
5 | 05'12" | 00:26'03" |
6 | 05'13" | 00:31'16" |
7 | 05'13" | 00:36'29" |
8 | 05'09" | 00:41'38" |
8.0 | 04'52" | 00:41'41" |