許宜蓁 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

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10.0 km | 00:53:49 | 05:22/km

日期: 2019-01-12 05:36 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'54" / 05'36" / 05'25" / 05'24" / 05'21" / 05'21" / 05'06" / 05'16" / 05'14" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 183.75 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9386.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 75 人說推

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觀看另 11 則留言

呂理用晚安！晨跑10K開心舒暢！

2019-01-12 21:55 ·

陳信勇很棒。

2019-01-14 12:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'36"	00:11'30"
3	05'25"	00:16'55"
4	05'24"	00:22'19"
5	05'21"	00:27'40"
6	05'21"	00:33'01"
7	05'06"	00:38'07"
8	05'16"	00:43'23"
9	05'14"	00:48'37"
10.0	05'14"	00:53'50"

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