Andy Yang 2012/12/06 訓練日誌

Andy Yang 台南
ID 2993

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Andy Yang

10.2 km | 01:02:31 | 06:07/km

日期: 2012-12-06 22:12 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 冬夜冷風 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'53" / 05'47" / 05'50" / 06'04" / 06'18" / 06'16" / 06'05" / 05'56" / 06'51" / 06'23" / 05'14" /

下雨休了幾天,跑起來還有點累!

12月累積里程 : 117.49 km

Vibram KOMODOSPORT 累積 : 330.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

PaPaBear, 深般若和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'47"	00:11'40"
3	05'50"	00:17'30"
4	06'04"	00:23'34"
5	06'18"	00:29'52"
6	06'16"	00:36'08"
7	06'05"	00:42'13"
8	05'56"	00:48'09"
9	06'51"	00:55'00"
10	06'23"	01:01'23"
10.2	05'13"	01:02'31"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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