美mei無聲 2014/04/24 訓練日誌

美mei無聲高雄
ID 12257

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美mei無聲

5.1 km | 00:24:12 | 04:44/km

日期: 2014-04-24 15:03 - 地點: 東光國小操場 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'44" / 04'34" / 04'45" / 04'49" / 04'35" / 07'16" /

高雄

美mei無聲

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我先熱身操運動一下，看來天氣不錯，我快去跑16圈操場，一邊冒汗一邊吹風！
呆啊～我衝跑跑速度4分不會吧~不可能吧~我的腿爆廢了啦！保養好我的腳～休跑幾天~
下午4：30一6：00在*東光*打球
晚上7：00一10：00在*英明*打球

4月累積里程 : 200.79 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 葉丰（赤客）和其他 35 人說推

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觀看另 8 則留言

黃繼德美羽美女，有機會教我打球，我讓你操到沒電腳痛~~

2014-04-25 13:02 ·

王威舜美羽進化了

2014-05-01 09:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'34"	00:09'18"
3	04'45"	00:14'03"
4	04'49"	00:18'52"
5	04'35"	00:23'27"
5.1	07'16"	00:24'12"

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