劉耀聰 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉耀聰台北市
ID 222699

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4.4 km | 00:31:01 | 07:01/km

日期: 2018-12-02 17:13 - 地點: 石牌國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'49" / 06'56" / 06'48" / 07'03" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'47"

1003 / 1003

2

06'56"

(13'45")

06'52" (+00'05")

1008 / 2011

3

06'48"

(20'33")

06'51" (+00'04")

990 / 3002

4

07'03"

(27'36")

07'01" (+00'14")

1003 / 4005

5

03'09"

(30'45")

07'42" (+00'55")

408 / 4414

12月累積里程 : 4.41 km

UnderArmour 4501212760 累積 : 248.6 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'56"	00:13'45"
3	06'48"	00:20'33"
4	07'03"	00:27'36"
4.4	07'40"	00:30'45"

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成績 : 03:46:01

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