5.5 km | 00:43:13 | 07:51/km日期: 2019-01-04 17:53 - 平均心率: 127 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'18" / 05'51" / 05'52" / 05'49" / 11'15" / 16'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+05'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'24" (+10'35") | 496 / 5496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
228.97 km ASICS 虎走 累積 :
23934.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'51" | 00:12'09" |
3 | 05'52" | 00:18'01" |
4 | 05'49" | 00:23'50" |
5 | 11'15" | 00:35'05" |
5.5 | 16'25" | 00:43'14" |