信凱 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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0.7 km | 00:03:29 | 05:15/km

日期: 2019-01-06 06:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 621 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 252.10 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

bella, 笨笨和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'07"	00:03'24"

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