李明良 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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12.5 km | 01:11:49 | 05:44/km

日期: 2019-01-03 06:07 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'41" / 05'52" / 05'47" / 06'02" / 05'47" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'28" / 05'26" / 05'45" / 05'59" / 06'02" /

基本訓練

1月累積里程 : 437.88 km

母子鱷魚ㄚ拖軍綠色累積 : 1962.6 km

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葉立成, 猛禽旺仔🌸 和其他 40 人說推

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觀看另 8 則留言

ChiangYu🆕♾ 晚上好，運動愉快。

2019-01-03 21:42 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安

2019-01-03 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'52"	00:11'33"
3	05'47"	00:17'20"
4	06'02"	00:23'22"
5	05'47"	00:29'09"
6	05'36"	00:34'45"
7	05'36"	00:40'21"
8	05'36"	00:45'57"
9	05'28"	00:51'25"
10	05'26"	00:56'51"
11	05'45"	01:02'36"
12	05'59"	01:08'35"
12.5	05'58"	01:11'36"

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