Chun-Jan Liao 2019/01/01 訓練日誌

Chun-Jan Liao 新竹
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Chun-Jan Liao

22.1 km | 02:18:49 | 06:17/km

日期: 2019-01-01 06:10 - 總爬升: 336 m - 地點: 橫山合興車站 - 天氣: 破曉晴天 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'45" / 06'21" / 08'06" / 06'57" / 06'42" / 06'12" / 08'12" / 05'06" / 05'06" / 06'12" / 05'48" / 06'27" / 08'33" / 06'18" / 06'39" / 06'33" / 05'09" / 05'39" / 06'36" / 05'03" / 05'30" / 04'36" / 02'46" /

新竹

Chun-Jan Liao

留言

年紀大了，揪不到人一起熬夜跑跨年，只好清晨一起參加迎接元旦曙光跑。感謝朝成的揪跑，我已經好幾年元旦沒這麼熱血了，從天未亮跑到看著太陽緩緩升起。

這趟由蔡主任領跑，從合興愛情車站起跑到關西山溪地高爾夫球場折返22K，這是浪漫台三線戀戀桐花路跑的路線，有點陡又不太陡，風景優雅又樸實，跑起來超級舒服的一條山路。

1月累積里程 : 251.11 km

GPX 上傳 | 6 years ago

David Weng 翁明才, Paul Liu 和其他 10 人說推

留言

鄭朝成感謝俊然過年陪跑

2019-01-01 16:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'21"	00:13'06"
3	08'06"	00:21'12"
4	06'57"	00:28'09"
5	06'42"	00:34'51"
6	06'12"	00:41'03"
7	08'12"	00:49'15"
8	05'06"	00:54'21"
9	05'06"	00:59'27"
10	06'12"	01:05'39"
11	05'48"	01:11'27"
12	06'27"	01:17'54"
13	08'33"	01:26'27"
14	06'18"	01:32'45"
15	06'39"	01:39'24"
16	06'33"	01:45'57"
17	05'09"	01:51'06"
18	05'39"	01:56'45"
19	06'36"	02:03'21"
20	05'03"	02:08'24"
21	05'30"	02:13'54"
22	04'36"	02:18'30"
22.1	04'42"	02:18'45"