小唐 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

小唐台南
ID 1876

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7.0 km | 00:46:13 | 06:34/km

日期: 2018-12-29 17:12 - 總爬升: 127 m - 地點: 安平 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'40" / 05'49" / 05'53" / 06'05" / 06'29" / 06'11" / 07'45" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+01'57")

1000 / 1000

2

05'49"

(13'35")

05'49"

1000 / 2000

3

05'52"

(19'28")

05'52" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'04"

(25'33")

06'04" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'29"

(32'02")

06'29" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

E46min

12月累積里程 : 234.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

籃振平, 大頭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'49"	00:11'29"
3	05'53"	00:17'22"
4	06'05"	00:23'27"
5	06'29"	00:29'56"
6	06'11"	00:36'07"
7	07'45"	00:43'52"
7.0	07'15"	00:44'07"

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