大狗愛亂跑 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

5.0 km | 00:31:01 | 06:10/km

日期: 2018-12-29 06:48 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5582 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'35" / 06'12" / 06'00" / 05'56" / 06'08" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'34" (+00'39")

1003 / 1003

175 / 86

2

06'12"

(12'48")

06'10" (+00'15")

1004 / 2008

178 / 90

3

06'00"

(18'48")

05'58" (+00'03")

1003 / 3012

181 / 92

4

05'59"

(24'47")

05'55"

1008 / 4020

182 / 92

5

06'05"

(30'52")

06'04" (+00'09")

1000 / 5021

183 / 89

12月累積里程 : 218.15 km

ASICS GT-2000 累積 : 1280.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

四葉, 志和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'12"	00:12'47"
3	06'00"	00:18'47"
4	05'56"	00:24'43"
5	06'08"	00:30'51"
5.0	08'51"	00:31'01"

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