伸港兄弟 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

伸港兄弟彰化
ID 303076

12 位追隨者

跑鞋 (5)

Mizuno Wave Rider 28
已使用了 9 天
共跑了 1.5 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER NEO 2
已使用了 2 年 11 個月 9 天
共跑了 103.8 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 4 個月 11 天
共跑了 585.4 km
給 5 星

mizuno maximizer 19
已使用了 7 年 25 天
共跑了 98.5 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 4 個月 3 天
共跑了 1838.3 km
給 5 星

單車 (1)

UBike
已使用了 1 年 2 個月 17 天
共騎了 121.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:21:16

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3407.5 km |

296.6 km
2025 年 :

1.5 km |

6.3 km

2025	(km)	(km)
Jan	1.5	6.3
2024	(km)	(km)
Dec	17.4	6.5
Nov	7.1	7.6
Oct	7.1	6.3
Sep	13.8	7.9
Aug	13.4	17.5

朋友 (10)

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里程碑 (29)

2022/05/14 恭喜伸港兄弟獲得 1500 推
2019/11/21 恭喜伸港兄弟獲得 1000 推
2018/11/12 恭喜伸港兄弟獲得 50 留言數
2018/09/11 恭喜伸港兄弟獲得 500 推
2017/11/19 賀！伸港兄弟破PB - 半馬 | 02:21:16
2017/03/07 恭喜伸港兄弟跑出最遠距離 21.0 km

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8.0 km | 00:55:01 | 06:50/km

日期: 2018-12-25 18:10 - 地點: 伸港國中 - 天氣: 飄小雨 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'40" / 06'50" / 06'34" / 06'35" / 06'35" / 06'34" / 06'55" / 07'50" / 13'43" /

這個月跑量很少

12月累積里程 : 39.34 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1838.3 km

XT 上傳 | 6 years ago

David Chiu, HaoRong Chen(榮哥）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'50"	00:13'30"
3	06'34"	00:20'04"
4	06'35"	00:26'39"
5	06'35"	00:33'14"
6	06'34"	00:39'48"
7	06'55"	00:46'43"
8	07'50"	00:54'33"
8.0	13'43"	00:55'01"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km