10.0 km | 00:50:26 | 05:02/km日期: 2018-12-26 19:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'22" / 05'22" / 05'20" / 05'03" / 05'09" / 04'54" / 04'57" / 04'54" / 04'49" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'28") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'01" (+00'08") | 3000 / 6000 |
3 | | 04'53" | 3000 / 9000 |
4 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 247.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'22" | 00:10'44" |
3 | 05'20" | 00:16'04" |
4 | 05'03" | 00:21'07" |
5 | 05'09" | 00:26'16" |
6 | 04'54" | 00:31'10" |
7 | 04'57" | 00:36'07" |
8 | 04'54" | 00:41'01" |
9 | 04'49" | 00:45'50" |
10.0 | 04'37" | 00:50'27" |