蔡賢馨 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡賢馨台南
ID 397314

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8.0 km | 00:44:34 | 05:33/km

日期: 2018-12-28 19:30 - 地點: 關廟市區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'16" / 05'21" / 05'29" / 05'36" / 05'42" / 05'44" / 05'34" / 05'50" / 05'00" /

基本訓練
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熱身運動

12月累積里程 : 107.55 km

Nike STRUCTURE 21 累積 : 1017.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Liang, 蔡川和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'21"	00:10'37"
3	05'29"	00:16'06"
4	05'36"	00:21'42"
5	05'42"	00:27'24"
6	05'44"	00:33'08"
7	05'34"	00:38'42"
8	05'50"	00:44'32"
8.0	03'29"	00:44'35"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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