陳瑞仁 2018/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.2 km | 00:30:50 | 05:57/km

日期: 2018-12-27 06:17 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'11" / 05'55" / 05'39" / 05'46" / 05'41" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'19")

05'54" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'59")

05'39"

1000 / 3000

4

05'45"

(23'45")

05'45" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'41"

(29'26")

05'41" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'23"

(30'50")

07'38" (+01'59")

182 / 5182

12月累積里程 : 359.73 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡忠錦, Chuan Chin Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'55"	00:12'06"
3	05'39"	00:17'45"
4	05'46"	00:23'31"
5	05'41"	00:29'12"
5.2	07'40"	00:30'36"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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成績 : 03:46:01

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