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    吳樹立 台中
    ID 60327
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳樹立
    29.4 km | 03:23:29 | 06:55/km
    日期: 2018-12-22 07:50 - 總爬升: 1057 m - 地點: ㄧ江橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1746 Cal - 總步數: 36630 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(43)
    Pace: 06'24" / 06'19" / 06'22" / 06'33" / 06'33" / 06'44" / 06'25" / 06'56" / 07'16" / 08'18" / 07'08" / 08'22" / 08'11" / 09'02" / 07'18" / 06'32" / 06'15" / 06'23" / 06'43" / 07'01" / 06'31" / 06'20" / 06'37" / 06'35" / 06'19" / 07'18" / 06'30" / 06'46" / 06'46" / 07'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'20" (+00'09")1010 / 1010174 / 90
    2
    06'19"  (12'44")
    		06'17" (+00'06")1004 / 2015177 / 89
    3
    06'25"  (19'09")
    		06'21" (+00'10")1007 / 3023178 / 87
    4
    06'30"  (25'39")
    		06'29" (+00'18")1000 / 4023179 / 85
    5
    06'33"  (32'12")
    		06'33" (+00'22")1000 / 5023179 / 84
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (38'56")
    		06'42" (+00'31")1002 / 6026181 / 82
    7
    06'29"  (45'25")
    		06'26" (+00'15")1007 / 7034179 / 86
    8
    06'56"  (52'21")
    		06'54" (+00'43")1002 / 8036178 / 81
    9
    07'16"  (59'37")
    		07'13" (+01'02")1006 / 9043177 / 77
    10
    08'14"  (01:07'51")
    		08'13" (+02'02")1001 / 10045176 / 69
    11
    07'12"  (01:15'03")
    		07'10" (+00'59")1002 / 11048180 / 77
    12
    08'24"  (01:23'27")
    		08'21" (+02'10")1005 / 12053176 / 67
    13
    08'10"  (01:31'37")
    		08'08" (+01'57")1003 / 13057176 / 69
    14
    09'05"  (01:40'42")
    		09'01" (+02'50")1006 / 14064183 / 60
    15
    07'21"  (01:48'03")
    		07'18" (+01'07")1005 / 15070177 / 77
    16
    06'33"  (01:54'36")
    		06'30" (+00'19")1007 / 16077179 / 85
    17
    06'13"  (02:00'49")
    		06'11"1004 / 17082180 / 89
    18
    06'23"  (02:07'12")
    		06'22" (+00'11")1001 / 18084174 / 90
    19
    06'51"  (02:14'03")
    		06'49" (+00'38")1002 / 19087184 / 79
    20
    06'54"  (02:20'57")
    		06'52" (+00'41")1002 / 20089182 / 79
    21
    06'34"  (02:27'31")
    		06'31" (+00'20")1007 / 21097180 / 84
    22
    06'20"  (02:33'51")
    		06'17" (+00'06")1005 / 22103180 / 88
    23
    06'36"  (02:40'27")
    		06'34" (+00'23")1003 / 23106184 / 82
    24
    06'39"  (02:47'06")
    		06'36" (+00'25")1006 / 24112181 / 83
    25
    06'22"  (02:53'28")
    		06'20" (+00'09")1003 / 25115181 / 86
    26
    07'18"  (03:00'46")
    		07'14" (+01'03")1008 / 26124188 / 73
    27
    06'33"  (03:07'19")
    		06'29" (+00'18")1008 / 27132180 / 85
    28
    06'41"  (03:14'00")
    		06'39" (+00'28")1004 / 28137183 / 82
    29
    06'48"  (03:20'48")
    		06'45" (+00'34")1005 / 29142179 / 82
    30
    02'41"  (03:23'29")
    		06'46" (+00'35")395 / 29538182 / 80
    台中
    吳樹立
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    難得好天氣！來場LSD,冬至快樂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 168.91 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    張飛機, 陸劍虹 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'19"00:12'43"
    306'22"00:19'05"
    406'33"00:25'38"
    506'33"00:32'11"
    606'44"00:38'55"
    706'25"00:45'20"
    806'56"00:52'16"
    907'16"00:59'32"
    1008'18"01:07'50"
    1107'08"01:14'58"
    1208'22"01:23'20"
    1308'11"01:31'31"
    1409'02"01:40'33"
    1507'18"01:47'51"
    1606'32"01:54'23"
    1706'15"02:00'38"
    1806'23"02:07'01"
    1906'43"02:13'44"
    2007'01"02:20'45"
    2106'31"02:27'16"
    2206'20"02:33'36"
    2306'37"02:40'13"
    2406'35"02:46'48"
    2506'19"02:53'07"
    2607'18"03:00'25"
    2706'30"03:06'55"
    2806'46"03:13'41"
    2906'46"03:20'27"
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