8.2 km | 00:45:56 | 05:34/km日期: 2018-12-19 06:23 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~棒透了! - 平均心率: 143 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'56" / 05'38" / 05'37" / 05'32" / 05'25" / 05'20" / 05'25" / 05'40" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'25") | 243 / 8243 |
記錄與實際溫度約差2度!14-5度的天氣沒什麼風!跑起來真爽!中原750晨跑!前面獨跑~後2K鳳姐陪跑!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
240.69 km 
asics LYTERACER TS 5-wide 累積 :
760.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'38" | 00:11'34" |
| 3 | 05'37" | 00:17'11" |
| 4 | 05'32" | 00:22'43" |
| 5 | 05'25" | 00:28'08" |
| 6 | 05'20" | 00:33'28" |
| 7 | 05'25" | 00:38'53" |
| 8 | 05'40" | 00:44'33" |
| 8.2 | 05'44" | 00:45'57" |
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