張韶祐 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.1 km | 00:29:32 | 05:50/km

日期: 2018-12-17 16:06 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'52" / 05'57" / 06'00" / 06'25" / 05'02" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'49")

05'56" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'00"

(17'49")

06'00" (+00'59")

1000 / 3000

4

06'25"

(24'14")

06'25" (+01'24")

1000 / 4000

5

05'01"

(29'16")

05'01"

1000 / 5000

6

00'15"

(29'32")

05'16" (+00'15")

50 / 5050

12月累積里程 : 102.77 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 朱俊瑋和其他 10 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2018-12-17 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'57"	00:11'49"
3	06'00"	00:17'49"
4	06'25"	00:24'14"
5	05'02"	00:29'16"
5.1	05'18"	00:29'32"

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