余政昇 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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6.1 km | 00:30:38 | 05:02/km

日期: 2018-12-12 15:38 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'28" / 05'15" / 05'14" / 05'17" / 05'00" / 04'08" / 03'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 117.99 km

Nike Roshe Run 累積 : 4467.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳壬豪, 林志明和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'15"	00:10'43"
3	05'14"	00:15'57"
4	05'17"	00:21'14"
5	05'00"	00:26'14"
6	04'08"	00:30'22"
6.1	03'57"	00:30'40"

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成績 : 04:39:10

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