柯明昌 2014/04/20 訓練日誌

柯明昌台中
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柯明昌

11.6 km | 01:01:54 | 05:19/km

日期: 2014-04-20 06:04 - 地點: 葫蘆墩國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'19" / 05'07" / 05'07" / 04'48" / 04'48" / 05'01" / 05'23" / 05'26" / 05'12" / 05'50" / 05'28" / 05'36" /

台中

柯明昌

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2014葫蘆墩全國馬拉松

4月累積里程 : 155.36 km

adidas supernova glide boost 累積 : 750.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

曾少均, 李宏益和其他 9 人說推

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奕禎(Philip) 第一次參加就跑這麼快！

2014-04-20 15:26 ·

1 個人推

柯明昌謝謝你喔！你更優秀喔！跑21K

2014-04-20 16:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'07"	00:11'26"
3	05'07"	00:16'33"
4	04'48"	00:21'21"
5	04'48"	00:26'09"
6	05'01"	00:31'10"
7	05'23"	00:36'33"
8	05'26"	00:41'59"
9	05'12"	00:47'11"
10	05'50"	00:53'01"
11	05'28"	00:58'29"
11.6	05'36"	01:01'54"

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