沈小安 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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5.5 km | 00:24:45 | 04:29/km

日期: 2018-12-12 17:39 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 04'34" / 04'51" / 04'29" / 04'21" / 04'25" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'25")

04'51" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'54")

04'28" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'21"

(18'15")

04'21"

1000 / 4000

5

04'24"

(22'39")

04'24" (+00'03")

1000 / 5000

6

02'05"

(24'45")

04'07"

505 / 5505

12月累積里程 : 250.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 和 England Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'51"	00:09'25"
3	04'29"	00:13'54"
4	04'21"	00:18'15"
5	04'25"	00:22'40"
5.5	04'07"	00:24'45"

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