10.0 km | 01:11:51 | 07:10/km日期: 2018-11-18 17:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 12060 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'14" / 07'07" / 07'15" / 07'15" / 07'02" / 07'23" / 07'12" / 06'55" / 07'16" / 07'03" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'22") | 1005 / 1005 | 165 / 83 |
2 | | 07'06" (+00'14") | 1005 / 2010 | 166 / 84 |
3 | | 07'14" (+00'22") | 1002 / 3012 | 166 / 83 |
4 | | 07'12" (+00'20") | 1006 / 4019 | 167 / 82 |
5 | | 07'02" (+00'10") | 1008 / 5028 | 167 / 84 |
6 | | 07'16" (+00'24") | 1004 / 6033 | 167 / 81 |
7 | | 07'12" (+00'20") | 1008 / 7041 | 168 / 82 |
8 | | 06'52" | 1006 / 8047 | 169 / 85 |
9 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 9048 | 169 / 82 |
10 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 10049 | 169 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'07" | 00:14'21" |
3 | 07'15" | 00:21'36" |
4 | 07'15" | 00:28'51" |
5 | 07'02" | 00:35'53" |
6 | 07'23" | 00:43'16" |
7 | 07'12" | 00:50'28" |
8 | 06'55" | 00:57'23" |
9 | 07'16" | 01:04'39" |
10 | 07'03" | 01:11'42" |
10.0 | 16'18" | 01:11'51" |