健菖(Sam) 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

健菖(Sam) 新竹
ID 33056

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5.3 km | 00:25:56 | 04:55/km

日期: 2014-04-17 18:18 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 情 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'04" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 04'35" /

輕鬆跑5K收工!準備禮拜天的貢寮馬...

4月累積里程 : 220.56 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 464.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃小勝, Sean 和其他 27 人說推

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觀看另 2 則留言

健菖(Sam) vincent:您也不賴呀!!
曄哥：我有事情七點多就先離開了~

2014-04-17 22:13 ·

1 個人推

江青曄了解,貢寮馬預祝完賽好成績

2014-04-17 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'52"	00:09'56"
3	04'52"	00:14'48"
4	05'00"	00:19'48"
5	04'56"	00:24'44"
5.3	04'35"	00:25'56"

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