昭昇 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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6.0 km | 00:36:08 | 06:00/km

日期: 2018-12-04 20:54 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'13" / 06'14" / 06'03" / 05'48" / 05'48" / 05'59" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'26")

06'13" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'30")

06'03" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'47"

(24'17")

05'47"

1000 / 4000

5

05'48"

(30'06")

05'48" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 76.78 km

雅瑟式虎走累積 : 8751.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

昭昇, Dean迪恩和其他 21 人說推

·

陳榮興晚安
夜跑愉快^_^

2018-12-04 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'14"	00:12'27"
3	06'03"	00:18'30"
4	05'48"	00:24'18"
5	05'48"	00:30'06"
6	05'59"	00:36'05"
6.0	05'27"	00:36'08"

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