4.7 km | 00:25:12 | 05:22/km日期: 2018-11-29 20:47 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'56" / 05'24" / 05'50" / 05'54" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 684 / 4684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'24" | 00:10'20" |
| 3 | 05'50" | 00:16'10" |
| 4 | 05'54" | 00:22'04" |
| 4.7 | 04'47" | 00:25'21" |
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