5.2 km | 00:31:24 | 06:05/km日期: 2018-11-29 19:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'41" / 06'04" / 05'34" / 05'44" / 06'13" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+01'46") | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.77 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'04" | 00:12'45" |
3 | 05'34" | 00:18'19" |
4 | 05'44" | 00:24'03" |
5 | 06'13" | 00:30'16" |
5.2 | 07'21" | 00:31'25" |