ZeroEason 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

ZeroEason 高雄
ID 95314

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21.2 km | 02:00:34 | 05:41/km

日期: 2014-04-13 16:36 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1526 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'17" / 05'29" / 05'26" / 05'32" / 05'26" / 05'24" / 06'20" / 06'05" / 05'36" / 05'26" / 05'53" / 05'53" / 05'43" / 05'44" / 06'05" / 05'52" / 05'38" / 06'15" / 05'38" / 05'35" / 05'21" / 04'51" /

每次做這種半馬自主訓練都會有種跑不完快死掉的感覺，真不知道我全馬sub4是怎麼跑出來的(>_<)

4月累積里程 : 201.57 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

kelly, 王奕程和其他 52 人說推

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觀看另 4 則留言

Sandra Kuo 跑到最後都會有"終點咧...終點咧...終點在哪裡..."的感覺.....(而我只是跑個8K而已....)

2014-05-01 23:56 ·

1 個人推

ZeroEason 對啊，所以我很少跑超過20K >///<

2014-05-02 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'29"	00:10'46"
3	05'26"	00:16'12"
4	05'32"	00:21'44"
5	05'26"	00:27'10"
6	05'24"	00:32'34"
7	06'20"	00:38'54"
8	06'05"	00:44'59"
9	05'36"	00:50'35"
10	05'26"	00:56'01"
11	05'53"	01:01'54"
12	05'53"	01:07'47"
13	05'43"	01:13'30"
14	05'44"	01:19'14"
15	06'05"	01:25'19"
16	05'52"	01:31'11"
17	05'38"	01:36'49"
18	06'15"	01:43'04"
19	05'38"	01:48'42"
20	05'35"	01:54'17"
21	05'21"	01:59'38"
21.2	04'50"	02:00'34"

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