默默的路過 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

默默的路過台中
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默默的路過

15.3 km | 01:33:12 | 06:04/km

日期: 2018-11-20 20:27 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'12" / 07'15" / 06'43" / 06'38" / 06'32" / 06'19" / 06'06" / 06'22" / 06'16" / 05'54" / 04'57" / 04'08" / 05'27" / 05'36" / 05'56" / 05'38" /

基本訓練
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被拉速度😂

11月累積里程 : 92.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

簡新展, Pink 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'15"	00:14'27"
3	06'43"	00:21'10"
4	06'38"	00:27'48"
5	06'32"	00:34'20"
6	06'19"	00:40'39"
7	06'06"	00:46'45"
8	06'22"	00:53'07"
9	06'16"	00:59'23"
10	05'54"	01:05'17"
11	04'57"	01:10'14"
12	04'08"	01:14'22"
13	05'27"	01:19'49"
14	05'36"	01:25'25"
15	05'56"	01:31'21"
15.3	05'40"	01:33'16"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km