吳念祖 2014/04/14 訓練日誌

吳念祖台中
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吳念祖

10.1 km | 00:47:04 | 04:39/km

日期: 2014-04-14 17:16 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47%

Pace: 04'29" / 04'35" / 04'40" / 04'40" / 04'42" / 04'46" / 04'44" / 04'42" / 04'39" / 04'39" / 04'12" /

10K配速跑 pace 4:50

4月累積里程 : 170.30 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 816.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳憶皖, 吳筱瑜和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'35"	00:09'04"
3	04'40"	00:13'44"
4	04'40"	00:18'24"
5	04'42"	00:23'06"
6	04'46"	00:27'52"
7	04'44"	00:32'36"
8	04'42"	00:37'18"
9	04'39"	00:41'57"
10	04'39"	00:46'36"
10.1	04'11"	00:47'04"

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成績 : 03:46:01

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