7.3 km | 01:05:34 | 08:57/km日期: 2018-11-21 19:15 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'12" / 07'57" / 06'33" / 06'10" / 08'03" / 12'56" / 13'18" / 13'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'52" (+06'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'18" (+07'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'48" (+07'36") | 323 / 7323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'57" | 00:14'09" |
| 3 | 06'33" | 00:20'42" |
| 4 | 06'10" | 00:26'52" |
| 5 | 08'03" | 00:34'55" |
| 6 | 12'56" | 00:47'51" |
| 7 | 13'18" | 01:01'09" |
| 7.3 | 13'50" | 01:05'38" |
展開計圈分析
留言 
