John Fang 2012/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

John Fang 台南
ID 1704

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7.1 km | 00:50:51 | 07:12/km

日期: 2012-11-29 17:32 - 地點: 康寧大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'59" / 07'09" / 07'21" / 07'26" / 07'21" / 07'10" / 07'03" / 06'55" /

找空檔運動,順便試探自己的舒適頻率.
(軟式心率帶)

11月累積里程 : 118.10 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 244.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

時守仁, ronnie 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'09"	00:14'08"
3	07'21"	00:21'29"
4	07'26"	00:28'55"
5	07'21"	00:36'16"
6	07'10"	00:43'26"
7	07'03"	00:50'29"
7.1	06'52"	00:50'51"

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