10.8 km | 01:29:40 | 08:18/km日期: 2018-11-16 20:43 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 18586 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'57" / 07'19" / 08'31" / 08'27" / 08'18" / 07'04" / 06'30" / 05'56" / 09'22" / 10'53" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'53" (+02'57") | 1008 / 1008 | 177 / 63 |
| 2 | | 07'16" (+01'20") | 1006 / 2014 | 194 / 70 |
| 3 | | 08'27" (+02'31") | 1006 / 3021 | 192 / 61 |
| 4 | | 08'25" (+02'29") | 1003 / 4024 | 187 / 63 |
| 5 | | 08'17" (+02'21") | 1008 / 5033 | 187 / 64 |
| 6 | | 07'00" (+01'04") | 1006 / 6039 | 192 / 74 |
| 7 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 7040 | 192 / 80 |
| 8 | | 05'56" | 1006 / 8046 | 197 / 85 |
| 9 | | 09'20" (+03'24") | 1007 / 9054 | 227 / 47 |
| 10 | | 10'47" (+04'51") | 1007 / 10061 | 251 / 36 |
| 11 | | 10'25" (+04'29") | 794 / 10856 | 257 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 07'19" | 00:16'16" |
| 3 | 08'31" | 00:24'47" |
| 4 | 08'27" | 00:33'14" |
| 5 | 08'18" | 00:41'32" |
| 6 | 07'04" | 00:48'36" |
| 7 | 06'30" | 00:55'06" |
| 8 | 05'56" | 01:01'02" |
| 9 | 09'22" | 01:10'24" |
| 10 | 10'53" | 01:21'17" |
| 10.8 | 10'33" | 01:29'40" |
展開計圈分析
留言 
