7.2 km | 00:34:23 | 04:48/km日期: 2018-11-15 11:35 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'48" / 04'57" / 04'42" / 04'44" / 05'12" / 04'53" / 04'26" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'04") | 150 / 7150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'57" | 00:09'45" |
| 3 | 04'42" | 00:14'27" |
| 4 | 04'44" | 00:19'11" |
| 5 | 05'12" | 00:24'23" |
| 6 | 04'53" | 00:29'16" |
| 7 | 04'26" | 00:33'42" |
| 7.2 | 04'32" | 00:34'23" |
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