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    胡忠延 台中
    ID 191987
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡忠延
    恭喜完成了第 30 馬
    全馬 | 04:11:35 | 05:57/km | 第30馬
    運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績04:11:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'51")
    		00:29'51" (+02'43")00:57'15" (+01'51")
    10 km(00:57'15")
    		00:27'24" (+00'16")
    15 km(01:24'25")
    		00:27'10" (+00'02")00:55'24"
    20 km(01:52'39")
    		00:28'14" (+01'06")
    25 km(02:19'47")
    		00:27'08"00:57'29" (+02'05")
    30 km(02:50'08")
    		00:30'21" (+03'13")
    35 km(03:22'07")
    		00:31'59" (+04'51")01:05'04" (+09'40")
    40 km(03:55'12")
    		00:33'05" (+05'57")
    Finish(04:11:35)

    日期: 2018-11-11 06:20 - 總爬升: 654 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 2876 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'32"  (08'32")
    		08'32" (+03'19")1000 / 1000
    2
    05'28"  (14'01")
    		05'28" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'14"  (19'15")
    		05'14" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'17"  (24'32")
    		05'17" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'18"  (29'50")
    		05'18" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (35'33")
    		05'42" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'16"  (40'50")
    		05'16" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'25"  (46'16")
    		05'25" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'19"  (51'35")
    		05'19" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'39"  (57'14")
    		05'39" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'14"  (01:02'28")
    		05'14" (+00'01")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:08'12")
    		05'44" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'13"  (01:13'26")
    		05'13"1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:18'51")
    		05'25" (+00'12")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:24'24")
    		05'32" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:30'11")
    		05'46" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:35'39")
    		05'28" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'31"  (01:41'10")
    		05'31" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:46'41")
    		05'30" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'56"  (01:52'38")
    		05'56" (+00'43")1000 / 20000
    21
    05'15"  (01:57'53")
    		05'15" (+00'02")1000 / 21000
    22
    05'17"  (02:03'10")
    		05'17" (+00'04")1000 / 22000
    23
    05'40"  (02:08'50")
    		05'40" (+00'27")1000 / 23000
    24
    05'22"  (02:14'13")
    		05'22" (+00'09")1000 / 24000
    25
    05'32"  (02:19'46")
    		05'32" (+00'19")1000 / 25000
    26
    05'36"  (02:25'22")
    		05'36" (+00'23")1000 / 26000
    27
    06'04"  (02:31'27")
    		06'04" (+00'51")1000 / 27000
    28
    07'17"  (02:38'44")
    		07'17" (+02'04")1000 / 28000
    29
    06'05"  (02:44'50")
    		06'05" (+00'52")1000 / 29000
    30
    05'17"  (02:50'07")
    		05'17" (+00'04")1000 / 30000
    31
    06'32"  (02:56'40")
    		06'32" (+01'19")1000 / 31000
    32
    05'55"  (03:02'35")
    		05'55" (+00'42")1000 / 32000
    33
    06'01"  (03:08'37")
    		06'01" (+00'48")1000 / 33000
    34
    07'11"  (03:15'49")
    		07'11" (+01'58")1000 / 34000
    35
    03'59"  (03:19'48")
    		06'24" (+01'11")622 / 34622
    36
    06'52"  (03:26'41")
    		06'52" (+01'39")1000 / 35622
    37
    06'06"  (03:32'48")
    		06'06" (+00'53")1000 / 36622
    38
    06'54"  (03:39'42")
    		06'54" (+01'41")1000 / 37622
    39
    06'37"  (03:46'20")
    		06'37" (+01'24")1000 / 38622
    40
    06'19"  (03:52'39")
    		06'19" (+01'06")1000 / 39622
    41
    07'00"  (03:59'40")
    		07'00" (+01'47")1000 / 40622
    42
    06'25"  (04:06'05")
    		06'25" (+01'12")1000 / 41622
    43
    05'30"  (04:11'35")
    		06'08" (+00'55")895 / 42518
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 田中馬拉松就是讃，全鎮動員不輸日本！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 228.28 km Y拖三代 Tiffany 藍 累積 : 904.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    烏啦啦, Joe Lam 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    仲濟光 恭喜高速完賽～
    2018-11-11 11:13 ·
    Afren Lv 恭喜完賽
    2018-11-11 11:52 ·
    louis Yu 恭喜高速健康樂活樂享完賽!!
    2018-11-11 19:32 ·
    Mac 恭喜完賽！
    2018-11-15 08:07 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'33"00:08'33"
    205'29"00:14'02"
    305'14"00:19'16"
    405'17"00:24'33"
    505'18"00:29'51"
    605'43"00:35'34"
    705'17"00:40'51"
    805'25"00:46'16"
    905'20"00:51'36"
    1005'39"00:57'15"
    1105'14"01:02'29"
    1205'44"01:08'13"
    1305'14"01:13'27"
    1405'25"01:18'52"
    1505'33"01:24'25"
    1605'47"01:30'12"
    1705'28"01:35'40"
    1805'31"01:41'11"
    1905'31"01:46'42"
    2005'57"01:52'39"
    2105'15"01:57'54"
    2205'17"02:03'11"
    2305'40"02:08'51"
    2405'23"02:14'14"
    2505'33"02:19'47"
    2605'36"02:25'23"
    2706'05"02:31'28"
    2807'17"02:38'45"
    2906'06"02:44'51"
    3005'17"02:50'08"
    3106'33"02:56'41"
    3205'55"03:02'36"
    3306'02"03:08'38"
    3407'12"03:15'50"
    3506'17"03:22'07"
    3606'53"03:29'00"
    3706'59"03:35'59"
    3806'05"03:42'04"
    3906'44"03:48'48"
    4006'24"03:55'12"
    4106'56"04:02'08"
    4206'36"04:08'44"
    42.505'31"04:11'36"

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