10.0 km | 01:18:08 | 07:48/km日期: 2018-11-11 07:35 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'49" / 08'04" / 07'55" / 07'33" / 08'56" / 07'27" / 07'33" / 10'58" / 08'18" / 07'32" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'35" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'18" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
93.03 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
909.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 08'04" | 00:15'53" |
| 3 | 07'55" | 00:23'48" |
| 4 | 07'33" | 00:31'21" |
| 5 | 08'56" | 00:40'17" |
| 6 | 07'27" | 00:47'44" |
| 7 | 07'33" | 00:55'17" |
| 8 | 10'58" | 01:06'15" |
| 9 | 08'18" | 01:14'33" |
| 10 | 07'32" | 01:22'05" |
| 10.0 | 05'25" | 01:22'08" |
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