vinson 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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21.3 km | 01:53:00 | 05:18/km

日期: 2014-04-08 18:10 - 地點: 運動場 - 天氣: 好 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 04'25" / 04'26" / 04'21" / 04'18" / 04'04" / 04'06" / 04'06" / 04'01" / 04'00" / 03'59" / 03'38" / 03'36" / 03'58" / 05'29" / 15'25" / 15'36" / 04'33" / 04'28" / 04'20" / 04'19" / 04'12" / 05'25" /

今日目標--減重跑
參加公司辦的減重活動,大家都在問你還有空間嗎?
這個問題應該是,是的有空間

4月累積里程 : 205.83 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

溪湖人, 唐銀森和其他 85 人說推

·

觀看另 12 則留言

王同安文雄你搞錯了吧！減重？你再減下去公司會被批評伙食不好喔！

2014-04-09 21:35 ·

鐵雄變態＞＜

2014-04-11 18:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'26"	00:08'51"
3	04'21"	00:13'12"
4	04'18"	00:17'30"
5	04'04"	00:21'34"
6	04'06"	00:25'40"
7	04'06"	00:29'46"
8	04'01"	00:33'47"
9	04'00"	00:37'47"
10	03'59"	00:41'46"
11	03'38"	00:45'24"
12	03'36"	00:49'00"
13	03'58"	00:52'58"
14	05'29"	00:58'27"
15	15'25"	01:13'52"
16	15'36"	01:29'28"
17	04'33"	01:34'01"
18	04'28"	01:38'29"
19	04'20"	01:42'49"
20	04'19"	01:47'08"
21	04'12"	01:51'20"
21.3	05'25"	01:53'00"

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