周威廷 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.3 km | 00:27:29 | 05:10/km

日期: 2018-11-09 16:08 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'17" / 06'36" / 05'19" / 05'02" / 06'21" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'33")

05'17" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'19"

(15'53")

05'19" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'55")

05'02" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'46"

(25'41")

04'46"

1000 / 5000

6

01'47"

(27'29")

05'39" (+00'53")

317 / 5317

11月累積里程 : 168.55 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'36"	00:11'53"
3	05'19"	00:17'12"
4	05'02"	00:22'14"
5	06'21"	00:28'35"
5.3	05'39"	00:30'23"

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