Jia Ying Yang 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Ying Yang 彰化
ID 406808

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7.5 km | 00:57:19 | 07:37/km

日期: 2018-11-09 20:15 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'23" / 07'33" / 08'07" / 07'28" / 08'07" / 06'42" / 00'32" / 05'18" / 13'48" /

基本訓練
--
慢慢跑

11月累積里程 : 17.33 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'33"	00:13'56"
3	08'07"	00:22'03"
4	07'28"	00:29'31"
5	08'07"	00:37'38"
6	06'42"	00:44'20"
7	00'32"	00:44'52"
8	05'18"	00:50'10"
7.5	-14'-50"	00:57'21"

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成績 : 03:46:01

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