10.0 km | 01:08:32 | 06:50/km日期: 2018-11-09 18:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'10" / 06'56" / 07'10" / 07'08" / 07'04" / 06'59" / 05'45" / 06'42" / 06'19" / 07'16" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+01'56") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'56" | 00:14'06" |
| 3 | 07'10" | 00:21'16" |
| 4 | 07'08" | 00:28'24" |
| 5 | 07'04" | 00:35'28" |
| 6 | 06'59" | 00:42'27" |
| 7 | 05'45" | 00:48'12" |
| 8 | 06'42" | 00:54'54" |
| 9 | 06'19" | 01:01'13" |
| 10 | 07'16" | 01:08'29" |
| 10.0 | 06'54" | 01:08'33" |
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