5.2 km | 00:41:26 | 07:58/km日期: 2018-11-05 18:10 - 地點: 沙🦌 - 平均心率: 123 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7448 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'50" / 08'10" / 07'50" / 07'33" / 07'22" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'49" (+01'30") | 1002 / 1002 | 173 / 65 |
2 | | 08'07" (+00'48") | 1004 / 2006 | 179 / 68 |
3 | | 07'46" (+00'27") | 1007 / 3014 | 182 / 70 |
4 | | 07'31" (+00'12") | 1009 / 4023 | 182 / 72 |
5 | | 07'19" | 1009 / 5032 | 183 / 74 |
6 | | 08'03" (+00'44") | 196 / 5229 | 180 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.44 km 亞瑟士 虎走 累積 :
2703.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'10" | 00:17'00" |
3 | 07'50" | 00:24'50" |
4 | 07'33" | 00:32'23" |
5 | 07'22" | 00:39'45" |
5.2 | 08'34" | 00:41'26" |